基礎代謝ＵＰのためにたまに外食で食べ過すぎには注意しています。一番いいのは、ダイエットしている感覚がなくて、スリムきなれて美肌にもなれるところです。こんなに痩せるダイエットなら食事療法ダイエットを試したほうが良いですよ。でもこれを起きかえて１ヶ月で３キロも痩せました。これだけでは物足りない時もあるので他にヨーグルトや野菜など組み合わせてました。
もう手放せません。この味大好きなので、まったく苦痛感じません。夜はたまに、外食したり昼間もおやつは我慢してませんでした。
なのに約３～５キロぐらいダウンしましたし、大袋のココアが美味しすぎます。最近ではモデルさん体系を目指し、理想体型になるまで食品ダイエットを続けようと思います。３百の多めの牛乳で、粉を少なめにしてますよ。食品ダイエットは甘い物が大好きなので全然苦にならずがんばる事ができました。でも腹もちは4時間程度なのでそれに合わせてこれからもリピしますよ。
味も凄くおいしくてジュースがわりに飲みたいくらいです。でも運動もしなくちゃいけません。私は、食事療法ダイエットで低脂肪牛乳か無脂肪牛乳で作ってます。今は缶入りの安いのがなくなったので、コスト的にはキツイですがずっと使い続けたいと思っています。実は10年前にもチャレンジしたことがあったのですが、食事の置き換えにしたらストレスでドカ食いして失敗に終わりました。そしてここ数年は、食前に飲んで、食事を軽くしています。
それを始めてから半年で6キロ落ちて、今でもキープしています。汗もかくようになったし基礎代謝が上がってきたのかもしれません。