基礎代謝を上げるために野菜を中心にご飯を食べています。あとは果物ですね。
バウンドしないために運動をしたり少しづつ無理の無いように体型維持もしています。この手のものは絶対腹ペコになるとおもってた。間食はしていないつもりでも、一回一回の食事の量が多かったのですね。食品ダイエットはすぐにおなかすくとおもってたけど、案外おなかに溜まるし、甘いからかな。いかに自分が普段食べ過ぎているかこれは大きいです。
食品ダイエットで芸能人のように細くなり、綺麗に痩せたいですね。ダイエット云々だけでなく、自分の食生活を見直すいいキッカケにもなります。食品ダイエットをまだはじめたばっかりということもあって、大きな体重の変化はありませんが、これを飲んで気付くことがたくさんあります。食事療法でなんとか綺麗に痩せたいです。気がつかないうちにドカ食いをしているものですね。今度の休日にチェコの発表会があるのでかなり露出な衣装を着る予定で、そのあたりまで続けようと思っています。あいやーほんと驚きました。さすがにご飯を食べたときと比べると物足りない感じがしますが、下手に夕食を抜いたり減らしたりしてあとからひもじい思いをするよりよっぽどましです！あと、一口一口ゆっくり、たべるときとおんなじ感覚で飲むとかなり持ちがいいんです。食事療法として食事に気をつけたりしていますが、ダイエット食品も基礎代謝にはいいようです。